وبسایت ورزشی فرافیتنس

عبور از مرزهای آمادگی

 

    تمرین
    مرداد ۲۸, ۱۳۹۹

    آموزش کامل حرکت پل (با توپ ورزشی)

    در پست ” آموزش کامل حرکت پل (بلند کردن باسن) ” به طور کامل درباره حرکت پل و فواید اصلی…
    تمرین
    مرداد ۲۵, ۱۳۹۹

    آموزش کامل حرکت پل (بلند کردن باسن)

    وقتی درباره ناحیه کمر فکر میکنید ، چه تمرین هایی به ذهنتون میاد ؟ یکی از تمرینات ساده برای عضلات…
    دسته‌بندی نشده
    مرداد ۶, ۱۳۹۹

    هشت راه حتمی افزایش چربی

    ۱- خوردن و بعدش خوابیدن هیچ می دانستید که کشتی گیرهای سامو (یک نوع از ورزش کشتی است که در…
    دکمه بازگشت به بالا
    بستن
    بستن